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8款美味滋补汤帮你巧妙赶走秋燥

  • 来源:吃出健康
  • 2017年07月31日
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    http://www.vodjk.com/food/swyy/ true 亿万先生 秋燥 滋补 美味 汤帮 869
      1、蟹味菇玉米排骨汤  原料:排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生姜。  做法:排骨用开水煮一下(去血水),过冷水;玉米洗净切段,蟹味菇洗净,排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中,大火煮开后转小火焖煮1个半小时。再加入蟹味菇和枸杞继续小火煮半个小时。最后加入小油菜煮两分钟,调入少许盐即可。  功效:滋补秋躁,润肺养颜。  2、罗汉果白菜干汤  原料:罗汉果、白菜干、瘦肉。  做法:清水将罗汉果、白菜干洗净,猪肉洗净切片,一起放入煲中,武火30分钟,文火1小时。  功效:养阴清肺、润燥化痰。  3、木瓜花生排骨汤  原料:木瓜、花生、排骨、蜜枣、生姜。  做法:排骨用开水煮一下(去血水),过冷水;木瓜切块,花生蜜枣洗净,排骨花生蜜枣一起放入煲中,大火煲开15分钟,小火2小时,放入木瓜煲30分钟。  功效:清热润燥、美容。  4、百合蜜枣猪肺汤  原料:猪肺、白杏仁、百合、蜜枣。  做法:猪肺洗净切件,杏仁、百合、蜜枣洗净,所有材料一起放入煲中,武火煲开,文火3小时。  5、鱼头川芎汤  原料:川芎、鳙鱼头,瘦肉、白芷、白芍、圆肉。  做法:鱼头切开洗净淤血,所有洗净材料一起放入煲中,大火煲开,小火2小时。  功效:祛头风、用脑过度。  6、鲤鱼乌豆汤  原料:鲤鱼一条约、乌豆、红枣、陈皮。  做法:鱼洗净沥干水,稍煎香;乌豆用锅爆炒过即倒清水,铲起置清水中洗净捞起豆衣不要,红枣去核洗净,陈皮浸软刮瓢洗净,先清水滚开放入所有材料煲开后,慢火煲约3小时即可。  7、青红萝卜猪舌汤  原料:猪舌一条约、青萝卜、红萝卜、蜜枣、陈皮。  做法:猪舌用开水烫过,刮去舌苔洗净,青、红萝卜去皮洗净切角块,陈皮浸软刮瓢洗净,先清水滚开放入青、红萝卜、陈皮、蜜枣煲1小时,加入猪舌再煲至猪舌够稔为止调味。  功效:秋冬季节合时汤水。  8、五味子人参猪脑汤  原料:猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞子、生姜。  做法:将猪脑和人参、麦冬、五味子、枸杞子和生姜分别洗净,一起放进炖盅内,加适量的开水,炖盅加盖后用文火隔水炖2个小时,调味后即可饮用。

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