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孕妇忌酒 八类食物要少吃

  • 来源:美食吃货控
  • 2016年09月12日
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    孕妇忌酒 八类食物要少吃  女人怀孕后,饮食、起居等生活各方面总要比平时更精细些,需要注意更多的事情。为了腹中的宝宝着想,各位准妈妈们可一定不能懈怠哦。那么,女性怀孕期间哪些食物不宜多吃呢?我们一起来了解一下。  1. 酒。酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。  2.腌制食品。腌制食品虽然美味,但其中含有较多的亚硝酸盐、苯丙芘等物质,不利于身体健康。  3.味精。味精的主要成分是谷氨酸钠,过度进食会影响人体对锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。  4.各种“污染”食品。孕妇应避免食用含有添加剂、色素、防腐剂的食品。蔬果等应洗净后才可食用,以免农药残留。  5.含咖啡因的食品。咖啡因可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,进而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。  6.人参、桂圆。中医认为大部分孕妇阴血偏虚,食用妊娠可引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等症状。桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。  7.过多的糖。糖在人体内的代谢会消耗大量的钙质,如果女性孕期缺钙,会影响胎儿的牙齿、骨骼的发育。此外,过多的糖还容易造成孕妇超重。孕妇应少食。  8.辛辣食物。辛辣食物刺激性较大,多食可引起便秘。如果正在备孕或已经怀孕的女性食用了大量的辛辣食物,就有可能诱发消化功能障碍。因此,建议孕妇尽量避免食用辛辣食物。
    关键词
    孕妇 食物

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